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健康教育网 心理卫生 70%的疾病与心情有关,常见的7种消极情绪如何排解?
2019-07-08 / 来源:本站

健康教育网 心理卫生 70%的疾病与心情有关,常见的7种消极情绪如何排解?

70%的疾病与心情有关,常见的7种消极情绪如何排解?浏览次数:字号:[]以上的人最终还会遭受到情绪对身体器官的“攻击”。 “癌症”与长时间的怨恨有关,常受批评的人爱得关节炎……据统计,目前与情绪有关的病已达到多种,在所有患病人群中,以上都和情绪有关。

种情绪——第一名:生气。

第二名:悲伤。

第三名:恐惧。

第四名:忧郁。

第五名:敌意。 第六名:多疑。 第七名:季节性失控。

在所有的心身疾病中,胃肠疾病是排名第一位的,比如胃溃疡和十二指肠溃疡。

很多人都有这样的经验:一遇到紧张焦虑的状况就会胃疼或腹泻,压力大的时候根本吃不下饭。

其次是皮肤。

女性的卵巢、乳腺,男性的前列腺最容易受到不良情绪的冲击。

大量临床医学研究表明,小到感冒,大到冠心病和癌症,都与情绪有着密不可分的关系。 种情绪分钟,气头上不盲目做决定。

适当增加脂肪和蛋白质能平息情绪,每天一勺花生酱是不错的选择。

同时,荞麦、糙米类等碳水化合物也能够刺激复合胺的分泌,令人安静。

茶饭不思”、“借酒消愁”都是过于悲伤的表现。

此时,人体交感神经系统分泌出大量的压力激素,会使动脉收缩,容易导致心脏病发作。

当一个人悲伤时,往往呼吸急促甚至泣不成声,容易造成肺气的损伤。 克的巧克力,有助于缓解紧张和恐惧的情绪。

的人容易情绪失控,频发争执和摩擦;在冬季,抑郁患者会比平时多。 这些情绪问题被统称为“季节性情绪失调”,对环境和气候格外敏感的人会产生焦虑或低落的情绪,严重的还会引起机体正常功能的衰退。